Parfümler Sigara Kadar Zararlı

Kanayangulum — 27 Oct 2007 14:11:08 GMT

Sigaranın Vücuda Zararları

Kanayangulum — 27 Oct 2007 14:05:44 GMT

Parfümler Sigara Kadar Zararlı

Özellikle hanımların vazgeçemediği güzel kokulu ürünlerin sağlığımız için sigara kadar zararlı olabileceğini biliyor muydunuz? Ev temizlik ürünlerinde, parfümlerde, çamaşır temizlik sıvılarında, kırtasiye malzemelerinde, plastiklerde, ilaçlarda ve hatta yiyecek ve içeceklerimizde bulunan 5.000’den fazla koku verici madde var. İnanılır gibi değil ama tek bir parfüm 500 sentetik kimyasal içerebiliyor ve bunların büyük çoğunluğunun insan sağlığı üzerine toksik etkileri tam olarak bilinmiyor.
Kokuların çoğu solunum sistemi için tahriş edici özelliği olan uçucu organik bileşiklerdir ve astımlı hastalarda öksürük, hırıltılı solunum ve nefes darlığına neden olduğu eskiden beri bilinir. Bazı kokular gözlerde sulanma, kaşıntı ve kızarma, burun tıkanıklığı, sinüzit, öksürük, boğaz ağrısı ve göğüste sıkışma hissi de oluşturabilir.

Araştırmalar kokuların, kalp, dolaşım ve beynin elektrik aktivitesi üzerine de etkileri olduğunu ortaya koymuştur. Bunlar baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk, uyuşukluk gibi şikayetlerdir.

Derimiz de kokulardan nasibini kaşıntı, kabartı ve egzama ile alıyor.

Taş devrinde bilgisayar

Kanayangulum — 27 Oct 2007 13:43:57 GMT

Genel olarak bulunduğunuz ortamlarda kötü ve ağır koku yayılır.
Cildiniz bozulacağından cilt karalığı ve yaşlı gösterme belirtileri başlar.
Dişleriniz kirli ve pis görünümlü olmakla beraber, dişeti hastalıkları baş gösterecektir.
Ağız ve yutakta tat alma eksikliği başlar ve kanser riski artar.
Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma, ses tellerinin zarar göstermesinden başka kansere yakalanma ihtimali fazlalaşır.
Kalp ve damarların görmüş olduğu zarar ve tahribattan dolayı kalp krizi damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi sakıncalar ortaya çıkar.
Beyinde felç, ileri yaşta bunama (Alzheimer) görülür. Her nefeste 50bin hücrenin ölümüne sebep olur.
Gözlerde katarakt ve ileri yaşta körlük meydana gelir.
Burunda koku alma duygusu azalır.
Akciğerlerde kansere yakalanma, Bronşit ve amfizem gibi rahatsızlıklar meydana gelir.
Mide ve yemek borusunda karama, ülser ve kanser oluşumunu fazlalaşır.
Pankreas kanseri riski artar.
Rahim ve yumurtalıkta kısırlık, çocuk düşürme, sakat ve eksik doğum, erken menopoz, rahim kanseri gibi tehlikeler oluşur.
Testisler ve cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma, döllenme yetersizliği, kalıtımsal bozukluklar meydana gelir.
İdrar kesesinde mesane kanseri meydana gelir.
Ellerde, parmaklarda sararma, tırnaklarda, zayıflama görülür.
Kemik ve iskeletlerde kemik erimesi meydana gelir.
Kol ve bacak damarlarında çeşitli hastalıklar oluşur.
Kılcal damarlar, el ve ayaklardan başla*****, kol ve bacaklara kadar tıkanıp bu organların kesilmesine (Burger hastalığı) kadar varan hastalıklar oluşur.
Vücutta, yorgunluk, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü, reflekslerde azalma oluşur.
Anne ve baba mirası olarak; Sigara içen babaların, çocuklarında kanseri önleyen gençliği yok olmaktadır. Hamileliğinde sigara içen hanımların bebekleri %10-15 eksik kilolu doğdukları gibi zeka eksiklikleri de görülür.

karikatörler

Kanayangulum — 27 Oct 2007 13:38:00 GMT

Doğal Eczanemiz

Kanayangulum — 27 Oct 2007 13:26:25 GMT

ÜzÜntÜsÜz YaŞama Sanati

Kanayangulum — 26 Oct 2007 20:24:02 GMT

Meyveler:

Elma

Ona kısaca meyvelerin sağlık pınarı veya meyvelerin kraliçesi
diyebiliriz. Günde 1 - 2 elma yemek sağlık açısından oldukça yararlı.

Besin değeri: Bol miktarda C vitamini ve potasyumun yanı sıra elmada
daha birçok yararlı besin değeri bulunuyor. Bunların başında organik
asitler, eterik yağlar ve petkin geliyor. Petkin vücudu toksinlerden

arındırır, kolesterolü düşürür ve şekeri dengede tutar. İçerdiği
maddeler bakterilerin vücudunuzu etkilemesini önler.
Önerimiz: Elmayı daima kabuğuyla yiyin. Çünkü vitamin ve değerli
maddeler kabuğun altındaki kısımda bulunuyor.

Portakal

Portakal için 'tanrıların armağanı' denir. Bu iddianın gerçeklik
payı çok büyük. Çünkü yüksek miktarda beta karoten ve C vitamini içeren
portakal, enfeksiyonlara karşı mükemmel bir koruma sağlıyor.
Ayrıca portakalın beyaz etinde ve kabuğunun altında kanser ve kalp
krizi riskini azaltan maddeler bulunuyor.
Besin değeri: C vitamini ve selenyum açısından çok zengin olan
portakal, stres ve ateşli hastalıklara iyi geliyor.
Önerimiz: Sıvıyağ veya margarin sürülmüş ekmek eşliğinde tüketin.
Böylece vitaminin vücut tarafından alımı kolaylaşır.

Üzüm

İster meyvesini tüketin ister suyunu, üzüm daima sağlık açısından
yararlı ve bol bol tüketilmesi gereken bir meyve.
Besin değeri: Potasyum, demir ve bol miktarda magnezyum içerir. Bu
maddeler fiziksel ve ruhsal açıdan enerji verir.
Önerimiz: Üzümleri sıcak suyla iyice yıkayın. Ancak bu şekilde
üzerine yapışan tarım ilaçlarından arındırabilirsiniz

Mango

Sarı ve turuncu arasında değişen bu hoş kokulu meyvenin tadına en
çok olgunken varabilirsiniz. Mümkün olduğunca çiğ olarak tüketin.
Besin değeri: C vitamini, Provitamin A ve B vitamininin tüm
türlerini içerir. B vitaminleri sinirler, cilt ve saçlar için çok
yararlıdır.
Önerimiz: Buzdolabında saklamayın. Oda sıcaklığında olgunlaşmasını
bekleyin.

Limon

Limon asidi yönünden zengin olan bu meyve, hazmı kolaylaştırır.
Olgunlaşmış limonun suyu ise kalbi güçlendirir.
Besin değeri:C vitamini, magnezyum ve bakır içerir. Soğukalgınlığı
ve strese karşı birebirdir.
Önerimiz: C vitamini oranı daha yüksek olduğundan iyice sararmış
olan limonları almayı tercih edin.

Sebzeler:

Brokoli

Kansere iyi geldiği bilinen 10 sebze türü arasında birinci sırada
brokoli bulunuyor. Bolca potasyum ve az miktarda sodyum içerdiğinden
kalp ve böbrek hastalıklarına da iyi geliyor.
Besin değeri: Potasyum, demir, karoten ve kalsiyum içerir. Kemikleri
ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Önerimiz: Sapları ile birlikte tüketin. Saplarında bağışıklık
sistemini güçlendiren selenyum bulunuyor.

Domates

Kalorisi düşüktür. Vücudun fazla suyu atmasını sağlar ve tansiyonu
düşürür. Uzmanlar, romatizmadan şikayetçi olanlara günde bir bardak
domates suyu içmelerini tavsiye ediyor.
Besin değeri: Domateste anti oksidan etkisi gösteren A, C ve E
vitamini bulunuyor. Strese iyi geldiği biliniyor. Ayrıca bol
miktarda vitamin içerdiğinden kanseri önlediği de öne sürülüyor.
Önerimiz: Domatesle aynı oranda besin değerine sahip olduğundan bol
miktarda ketçap da tüketebilirsiniz.

Enginar

İster haşlanmış olarak ister soslu veya sossuz; damak zevkine düşkün
olanların ilacı enginar her türlü yenebiliyor. İçerdiği en önemli madde
olan
Cynara scolymus dalağın ve metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlıyor.
Ayrıca enginar kolesterolü de düşürüyor.
Besin değeri: Cynara scolymus ve beta karoten. Romatizma, gut,
obezite, yüksek kolesterol ve mide asidi gibi metabolizma
rahatsızlıklarında
olumlu etkileri var. Ayrıca mideyi de rahatlatıyor.
Önerimiz: Mideniz yağ hazmetmekte zorlanıyorsa, enginar yemeyi deneyin.

Kırmızı pancar Alternatif tıbba bakılacak olursa, kırmızı pancar
mucizeler yaratıyor. Özellikle kırmızı pancar suyunun kansere karşı
bire bir olduğu ileri sürülüyor. Bunun nedeni ise, vucüdu kanserden
koruyan önemli maddeler içermesi.
Besin değeri: Folik asit, potasyum, mangan ve magnezyum. Ayrıca
içeriğindeki demir ve bakır, kan yapımını destekliyor. Özellikle
doğurganlık çağında bulunan kadınlar için önemli. Çünkü bu çağlarda
folik asit eksikliği görülebiliyor.
Önerimiz: Besin değerini yitirmemesi için taze olarak tüketin.

Sarmısak

Yararlı asitlerin üretilmesini destekleyen sarmısağın faydalarını
saymakla bitiremeyen Amerikalı uzmanlar, ona "mucizevi ilaç"ismini
vermişler.
Besin değeri: Eterik bir asit olan alisin ve selenyum. Kan
dolaşımını destekler ve dezenfekte edici özelliği vardır.
Önerimiz: Sarmısağı çok fazla pişirmeyin. Hafif sarı bir renge
dönüşmesi uygundur. Aksi halde acı bir tat alır.

Baharatlar:

Zencefil

Hindistan ve Çin'de uzun süredir tedavi amaçlı kullanılıyor.
Besin değeri: Eterik yağlar içeriyor. Mide bulantısı ve özellikle
hazımsızlık sorunlarına iyi geliyor.
Önerimiz: Zayıflatıcı özelliği vardır. Taze zencefili dilimleyip
sıcak suda 7 dakika demlenmesini sağlayın. Ardından çay olarak
tüketin.

Tarçın

Tarihe mal olmuş güzel kadınların aşk iksiri arasında mutlaka tarçın
yer alırdı. Bu kadınlardan biri de Kleopatra. Anason, karabiber ve
Hintcevizinin yanı sıra tarçın kullanmayı da ihmal etmezdi.
Besin değeri: Eterik yağlar. İştahsızlık, mide, karın ağrıları ve
hazımsızlığa karşı iyi geldiği biliniyor.
Önerimiz: Ruh halini olumlu etkilediğinden kadınlara regl döneminden
bir hafta önce tarçın tüketmeleri tavsiye ediliyor. Örneğin yulaf
ezmesini tarçınla tüketebilirsiniz

Balık:

Somon balığı

Ne yazık ki günümüzde tatlı suda doğup sonra denizde yaşayan ve
üremek için tekrar tatlı suya dönen yabani somon balığı bulunmuyor.
Bunun yerine suni olarak üretilen somon balığı sunuluyor.
Besin değeri: D, B6 ve B12 vitamini, iyot ve potasyum içeriyor.
Somon balığı bol miktarda yağ içerdiği halde, yüksek orandaki Omega
3 yağ asidi kanı sulandırıyor.
Önerimiz: Haftada 1 - 2 kez balık yiyin.

Yağ:

Zeytinyağı

Asırlardır bir sağlık kaynağı olarak kabul gören saf zeytinyağının
kalp krizi riskini azalttığı ve kanseri önlediği biliniyor.
Besin değeri: Basit doymamış yağ asitleri ve bitkisel maddeler.
Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığına karşı korur.
Önerimiz: Sızma zeytinyağı vücut tarafından daha iyi değerlendirilir
ve kan dolaşımını kolaylaştırır. Bundan dolayı sızma zeytinyağı
tüketmeyi tercih edin.

Süt ürünleri:

Yoğurt

Kolay hazmedilir ve kalorisi düşüktür. 100 gr yoğurtta yüzde 1,5 yağ
ve 44 kalori bulunuyor. Süt asidi, özellikle albümin hazmını
kolaylaştırıyor.
Besin değeri: Albümin, kalsiyum ve A vitamini.Yoğurt bileşimi
sayesinde hazmı destekliyor ve dengeliyor.
Önerimiz: Süt asidi bakterileri eklenmiş yoğurt türlerini her gün
tüketmek bağırsakları güçlendirir.

Çerez:

Badem

Kadınlara özgü bir çerez olarak tanımlanıyor. Bunun nedeni ise;
bademin hamileler için bir güç kaynağı olması ve kadınlara has bel
ağrılarına
çok iyi gelmesi. Bademin aynı zamanda cildi güzelleştirici etkisi de
bulunuyor.
Besin değeri: E, B2 vitamini, magnezyum, kalsiyum ve mangan. Beden
ve zihin yorgunluğunu gideriyor.
Önerimiz: Akşamdan bir bardak süte 5 adet badem atıp sabaha kadar
bekletin. Sabah bademi tüketin. Mutlaka çok iyi çiğneyin. Aksi halde
hazmedilmeden vücuttan tekrar atılır.

Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeğini kavrulmuş veya kavrulmamış olarak temin
edebilirsiniz.
Bilimsel açıdan etkisi henüz tam olarak kanıtlanmadıysa da, kabak çekirdeği
özellikle erkekler için biyolojik bir mucize olarak görülüyor.
Besin değeri: Albümin, magnezyum, çinko ve E vitamini. Prostat
üzerinde olumlu etkileri olduğu gibi, aynı zamanda idrar yollarına da iyi
geliyor.
Önerimiz: Cips yerine bunu çıtlatmayı deneyin

"Sanat" cılık Meslek mi? Sömürülüyor muyuz?

Kanayangulum — 26 Oct 2007 20:12:42 GMT

Epiktetos yirmi asir önce demistir ki: "Kader önünde sonunda söyle veya böyle günahlarimizin bedelini önümüze koyar. Görünen ya da görünmeyen zaman içinde herkes günahlarinin bedelini öder. Ektigini biçer.

Bunu bilen adam kimseye kizmaz, gücenmez, kimseyi asagilamaz, kimseyi itham etmez, kimseden nefret etmez, kimseye kin tutmaz. Bunu bilen adam karsilastigi aksiliklere sasmaz. Önüne çikan maddi-manevi engellerin kendi günahlarindan baska bir sey olmadigini bilir."

Düsmanlarinizi düsünmek için ayiracaginiz bir dakika bile düsmanlarinizdan daha degerlidir. Nefret ve intikam hissi size büyük zararlar verir.

Aristo söyle diyor: "Ideal insan iyilik yapmaktan zevk alir. Kendisine iyilik yapilirsa mahcubiyet duyar. Çünkü iyilik yapmak üstünlük isareti, bir iyilige muhtaç duruma düsmek zaaf isaretidir."

Karsilasacagimiz nankörlükten dolayi üzülmemek için hazirlikli olalim. Karsilik beklemeden iyilik yapalim.

Mutluluk minnet beklemekte degil, minnet gösterilmesinden rahatsizlik duyulacak olgunluga erismektir.

8 Özel Armagan
1) Dinleme... Ama gerçekten dinleyin. Kesmeden, hayal kurmadan, vereceginiz cevabi düsünmeden... Can kulagiyla dinleyin.
2) Sevgi... Kucaklamalar, öpücükler, sirt sivazlamalar ve el tutmalar konusunda cömert olun. Bu ufak hareketler, aileniz ve dostlariniza olan sevginizi daha açik göstermenizi saglayabilir.
3) Kahkaha... Fikra anlatin, neseli hikâyeleri paylasin. Bu armaganiniz "seninle birlikte gülmeyi seviyorum" anlamina gelir.
4) Yazili bir not... Basit bir "Yardimin için tesekkürler" notu, ya da belki bir siir... Kisa, elle yazilmis bir not bazen ömür boyu hatirlanir.
5) Iltifat... Basit, içtenlikle söylenen bir söz ("Bu renk sana ne çok yakismis", "Harika bir is çikardin", "Yemek nefis olmus" gibi) karsinizdakinin içini aydinlatir.
6) Iyilik... Her gün, rutininizi kirip birisine hos, nazik bir sey yapin.
7) Yalnizlik... Bazen tek istedigimiz yalniz kalmaktir. Bu anlara duyarli olun ve ihtiyaci olana yalniz kalma armaganini verin.
Neseli bir yapi... Birine tatli bir söz söylemek gibisi yoktur. Selâm vermek veya tesekkür etmek o kadar zor mu?

kanatsız melekler (Fotoğraf Albümü)

Kanayangulum — 27 Oct 2007 14:06:43 GMT

Bir dönem, "kaseti olmayana kız vermezler.", düşüncesiyle, önüne gelenin kaset yapmaya çalıştığı,
ve
tv kanallarından birinde, herhangi bir dizide beş dakikalık rolü olanın bile kendisini "sanatçı" ilan ettiği bir ülkenin vatandaşlarıyız biz.

Keşke diyorum;
çıkan tüm kasetler bize sanat'ı hissettirebilse
ve
o beş dakikalık rolü öyle bir oynasa ki oyuncu, 50 yıl geçse unutulmasa da..
bizde gerçek bir "sanat" ülkesi olabilsek gerçekten.

Sanat ucuzlatılmaması gereken bir olgu.
Ülkemizde hemen her alanda yaşanan bir kavram kargaşası gerçeği var ne yazık ki.
Ve sanıyorum bu karmaşa kendisini en çok "sanat" dalında ortaya çıkarır.

Star olmakla sanatçı olmak farklıdır diye düşünüyorum ister istemez. Sadece, "iyi ve masum kız" ı ya da "esas oğlan" ı oynayarak, halkın sevme duygularını harekete geçiren, ve yine bizim ülkemiz için geçerli, nüfusunun büyük yüzdesi çeşitli nedenlerle acı çeken bir halkın hislerine, acıklı sözler dolu şarkılarla tercüman olan kişilerin sanatçı sayıldıkları,
ve "devlet sanatçısı" ünvanı almaları, onları ne kadar "sanatçı" yapabilir?
Bu olsa olsa mesleğidir kişinin..
Seversiniz sevmazsiniz
Dinlersiniz dinlemezsiniz..
Doktorunuzu, mimarınızı, bankacınızı seçme özgürlüğünüz de vardır, duygularınıza o an için hitap eden şarkıcıyı dinleme, artisti izleme özgürlüğünüz de..

Ve ne acıdır ki, gerçek sanatçıların izleyeni de azdır, dinleyenide..
Çünkü onlar "popüler" olmaktan, çok kazanıp rahat yaşamaktan önce;
"daha iyi" yi, "daha güzel" i yapma, yaratma kaygıları içindedirler.

Doldurduğu kasedin, yazdığı kitabın kaç adet satacağı telaşı yoktur gerçek sanatçıda..
ve gerçek sanatçıancak inandığı film projesinde yer almak ister, gişe kaygısı olmaksızın.
Olgundur.

Ve bunun içindir ki Yıldız Kenter, 70 lerini sürdüğü yaşlarda çıkar sahneye ve tek başına oynar "Ben Anadolu"yu..
Bunun içindir ki Sezen Aksu gibi mini minnacık bir kadın çıkar sahneye, esprileri ile kendini aşar, sizi güldürür ve birden..
"kavaklarr..ah kavaklar..acı düştü gönlüme.." diyerek ağlatıverir sizi..
Bunun içindir ki Suna Kan kemanıyla İdil Biret'e eşlik etmekten gocunmaz.

Sanatçılık meslek değil, duyarlılıktır.
Saygıdır; kendisine ve yaptığı işe
ve elbet..
halkına..

"kanatsiz_melekler" başlıklı fotoğraf albümü yaratılmıştır

Aşkın, Sevginin, Romantizm'in Resimleri... (Fotoğraf Albümü)

Kanayangulum — 27 Oct 2007 13:53:36 GMT

"Askin,_Sevginin,_Romantizm_in_Resimleri..._" başlıklı fotoğraf albümü yaratılmıştır

zeynepin dünyasi